Beckenboden: spüren, trainieren und kräftigen
Dass wir einen Beckenboden haben und wie wichtig der ist, das merken wir meistens erst, wenn er nicht richtig funktioniert. Millionen Deutsche leiden zum Beispiel unter unfreiwilligen Harnverlust. Das Beckenboden-Training ist aber nicht nur für Frauen nach der Geburt wichtig – sondern auch für Männer! Denn der Beckenboden stützt, hält die Organe zusammen und ist auch beim Sex nicht unwichtig – sagt und erklärt der Experte Dr. Christian Peiler vom Zentrum für Physiotherapie in Bielefeld.
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Woran erkenne ich die Wechseljahre und wie lassen sich Beschwerden lindern?
Bin ich in den Wechseljahren? Eine Frage, die sich viele Frauen stellen. Die Symptome, wie etwa Hitzewallungen, sind zwar bekannt, aber nicht immer eindeutig. Viele Frauen sind überrascht, wenn sich die Wechseljahre zum ersten Mal bemerkbar machen. Wann diese üblicherweise beginnen, wie Frau sie erkennt und wie die Beschwerden gelindert werden können, das klären wir mit Prof. Dr. med. Petra Stute. Sie ist Leitende Ärztin und Stv. Chefärztin der Gynäkologischen Endokrinologie und Reproduktionsmedizin an der Universitätsklinik für Frauenheilkunde in Bern.
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