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Achtsamkeit

Nicht mehr nur Yoga- und Meditationsfans wollen sie erreichen. Auch gestresste Mütter und Väter üben sich darin. Selbst Sportler und Manager wollen sie unbedingt probieren. Die Rede ist von Achtsamkeit. Worum aber geht es dabei? Und wie führen wir ein achtsames Leben? In unserem Video stellen wir Achtsamkeitsübungen vor, die jeder zuhause nachmachen kann. Im Podcast sprechen wir mit Vera Kaltwasser, Bildungsexpertin und Buchautorin, die sich darauf spezialisiert hat, Kinder an die Methode Achtsamkeit heranzuführen. 

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