Mallorca-Akne: Was tun gegen juckende Pickel und Pusteln?
Sommer, Sonne, Mallorca-Akne: Wer nach einem Sonnenbad rote und juckende Pickelchen am Körper spürt, kann unter Mallorca-Akne – auch bekannt als Sommer-Akne oder Acne aestivalis – leiden. Dermatologin Dr. Uta Schlossberger erklärt, was hinter der saisonalen Hauterkrankung steckt, warum sie entsteht und wie wir sie behandeln.
Draußen klettern die Temperaturen nach oben. Die Sonne strahlt von ihrer schönsten Seite. Für viele heißt es jetzt: Eincremen, eincremen, eincremen – und ein entspanntes Sonnenbad nehmen. Die ersten Lichtstrahlen treffen auf die Haut, die Sonne wärmt! Doch der Schein trügt: Nach einiger Zeit fängt die Haut an zu jucken, roter Ausschlag macht sich mehr und mehr bemerkbar. „Weist der Körper nach dem Sonnen rote und juckende Pickel auf, kann es sich um die sogenannte Mallorca-Akne handeln“, erklärt Dr. Uta Schlossberger, Fachärztin für Dermatologie am Kolumbahof in Köln.
Was ist Mallorca-Akne?
„Mallorca-Akne, auch bezeichnet als Sommer-Akne, ist eine Sonderform der Sonnenallergie beziehungsweise polymorphen Lichtdermatose“, beschreibt Dr. Uta Schlossberger. Sie stellt eine Autoimmunreaktion des Körpers dar und resultiert aus Sonnenstrahlung in Kombination mit fetthaltigen Pflegeprodukten wie Sonnenschutzmitteln. Fette oder Emulgatoren in Sonnencremes oder anderen Pflegeprodukten können dazu führen, dass Talgdrüsen – sogenannte Follikel – umschlossen werden, verstopfen und sich entzünden. Infolgedessen bilden sich Ausschläge an diversen Körperregionen.
Was sind Symptome einer Mallorca-Akne?
Die Symptome einer Sommer-Akne zeigen sich meistens nach dem Sonnenbaden. „Es bilden sich Ekzeme auf der Haut, die unangenehm sind und jucken“, so die Dermatologin. Zu den charakteristischen Merkmalen zählen:
- rote Hautflecken
- eitrige Pickel
- Pusteln
- Juckreiz
„Das Gefährliche daran ist, dass Betroffene durch den Juckreiz häufig anfangen zu kratzen. Durch Dreck unter den Fingernägeln können sich die Hautstellen entzünden – und anschließend Narben bilden“, erklärt Dr. Uta Schlossberger. Betroffen seien oft junge Menschen, insbesondere Frauen im Alter von 20 bis 40 Jahren, die von Natur aus bereits an einer fettigen Haut leiden.
Wo tritt Mallorca-Akne auf?
Anders als der Name vermuten lässt, tritt die Mallorca-Akne nicht nur bei Urlaubern auf Mallorca auf. Die spezielle Form der Sonnenallergie kann generell im Sommer und in heißen Gegenden auftreten – ganz unabhängig von der Lieblingsinsel der Deutschen. Der juckende Hautausschlag entsteht also in vielen Urlaubsregionen, allerdings nicht an allen Körperregionen. Betroffen sind vor allem die Körperareale, die der Sonne im Sommer regelmäßig ausgesetzt sind: Arme, Beine, Hals und Dekolleté sowie das Gesicht und der Rücken gehören dazu.
Wie entsteht Mallorca-Akne?
„Die Sommer-Akne ist eine Kombination aus genetischer Veranlagung, ungeeigneten Pflegeprodukten und UV-Strahlung“, hält die Dermatologin fest. Das unterscheidet die Sommer-Akne auch von einer herkömmlichen Sonnenallergie beziehungsweise polymorphen Lichtdermatose, die ohne den Einfluss von Pflegeprodukten auftreten kann.
Lesen Sie auch:Typische Hautprobleme im Check
Wie stellt der Arzt die Diagnose?
Um eine Mallorca-Akne festzustellen, kontrolliert der zu behandelnde Arzt den Ausschlag auf der Haut. Da die Symptome einer Acne aestivalis sehr eindeutig sind, lässt sich das Erkrankungsbild gut von anderen Hautproblemen unterscheiden. Bei einer gewöhnlichen Sonnenallergie handelt es sich zum Beispiel um eine Hautreaktion, die ausschließlich durch UV-Strahlen eintritt. Außerdem entwickeln sich bei einer reinen Lichtallergie keine eitergefüllten Bläschen oder Pusteln. Auch von klassischer Akne ist die Sommer-Akne hinsichtlich des Erscheinungsbilds und der Ursachen zu unterscheiden: Für eine klassische Akne sind Mitesser entscheidend, die es bei der Sommer-Akne nicht gibt.
Was können Betroffene gegen Sommer-Akne tun?
„Um einer Sommer-Akne für den nächsten Urlaub vorzubeugen, sollte auf fettige und ölhaltige Pflegeprodukte verzichtet werden“, betont Dr. Uta Schlossberger. Ist die Sommer-Akne bereits ausgebrochen, können weitere Maßnahmen als erste Hilfe zum Einsatz kommen, die unter anderem antientzündlich wirken und den Juckreiz hemmen:
- Zinksalben
- Umschläge mit Schwarztee
- Aloe-Vera-Gel
- Kühlpads
- kühlende, fettfreie After-Sun-Produkte
- Cremes mit Vitamin-A-Säure (z. B. Tretinoin)
„Außerdem sollten Betroffene so schnell wie möglich aus der Sonne raus – und diese auch in den nächsten Tagen meiden“, fügt die Dermatologin hinzu.
Wie kann man die Mallorca-Akne vermeiden?
Wer unter Acne aestivalis leidet und bereits erste Symptome wie Juckreiz wahrnimmt, für den gilt also als Erste-Hilfe-Maßnahme: Sich vor UV-Strahlen schützen! Darüber hinaus helfen einfache Tipps zum Vorbeugen, um der spezifischen Sonnenallergie präventiv entgegenzuwirken:
- Vermeiden Sie starke Sonnenzeiten, vor allem mittags sollten Sie kein Sonnenbad einnehmen. Halten Sie sich daher möglichst im Schatten auf.
- Um direkter Sonneneinstrahlung auszuweichen, können Sie Ihre empfindliche Haut mit leichter Kleidung schützen.
- Beginnen Sie mit kurzen Sonnenbädern, um Ihre Haut langsam an die Sonnenstrahlen zu gewöhnen.
- Bereits einige Tage vor Beginn Ihrer nächsten Reise sollten Sie Ihre Haut sorgsam behandeln und vorbeugen: Streichen Sie fett- sowie ölhaltige Pflegeprodukte aus Ihrer Pflegeroutine.
- Verwenden Sie einen geeigneten Sonnenschutz, unter anderem gegen UV-A-Strahlung.
Lesen Sie auch:Unreine Haut in der Pubertät - was hilft gegen Akne?
Welcher Sonnenschutz ist bei Sommer-Akne der Richtige?
„Für eine Sommer-Akne eignen sich Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor, die sowohl einen Breitbandfilter gegen UVB- als auch gegen UVA-Strahlung beinhalten. Außerdem sollten Produkte ohne Fette und Emulgatoren verwendet werden“, betont die Dermatologin. Sonnenschutzmittel mit hohem UV-A-Schutz helfen gut, von Produkten mit Duft- und Zusatzstoffen sei dagegen abzuraten. Emulgatoren lassen sich in der Liste der Inhaltsstoffe an der Abkürzung „PEG“ erkennen oder verstecken sich häufig hinter Begriffen, die mit „-eth“ enden. Anders als viele Cremes kommen alternative Sonnenschutzprodukte wie Gels oder Sprays in der Regel ohne Fette und Emulgatoren aus.
Wie lange dauert es, bis die Mallorca-Akne verschwindet?
Die gute Nachricht: Wird Sommer-Akne richtig behandelt und die Sonne gemieden, verschwindet sie bereits nach drei bis vier Tagen. Hält der Ausschlag aber über Wochen an oder treten weitere Infektionen sowie starke Entzündungen auf, sollten Betroffene in jedem Fall einen Arzt aufsuchen. „Wichtig ist es, die eigene Haut niemals außer Acht lassen“, mahnt Dr. Uta Schlossberger. Mit ausreichender Vorsicht und Hautpflege stehen entspannten Sonnentagen dann auch nichts mehr im Wege.
Weitere Angebote
Kind, verdirb dir nicht die Augen!
Experten schlagen Alarm: Die Zahl kurzsichtiger Kinder und Jugendlicher steigt weltweit rasant an – auch in Deutschland trägt mehr als die Hälfte von ihnen Brille oder Kontaktlinsen. Warum das so ist und was man dagegen tun kann.
Die Augen sind unser wichtigstes Sinnesorgan. Mit ihnen nehmen wir die Welt wahr. Die Augen selbst aber nehmen wir oft erst wahr, wenn sie nicht mehr so wollen, wie sie eigentlich sollten. Gerade in den Industrienationen leiden immer mehr Kinder und Jugendliche unter Kurzsichtigkeit: Sie sehen Nahes scharf, während Menschen und Gegenstände in der Ferne verschwommen erscheinen.
„Wir sprechen hier von einer weltweiten Zunahme, die sich in Zukunft weiter verschlimmern dürfte“, sagt Prof. Dr. Bettina Wabbels, Leiterin der Abteilung für Orthoptik und Neuroophthalmologie an der Universitäts-Augenklinik Bonn. Eine Myopie, auch Kurzsichtigkeit genannt, entsteht, wenn es in der Kindheit oder Jugend zu einem verstärkten Wachstum des Augapfels und damit zu einem längeren Auge kommt. In solchen Fällen liegt der Brennpunkt, in dem sich die Lichtstrahlen bündeln, vor der Netzhaut – und weiter entfernte Objekte können nicht mehr gut erkannt werden.
Die Frage, ob wir kurzsichtig werden oder nicht, entscheidet sich spätestens bis zum 21. Lebensjahr, wenn das Auge endgültig ausgewachsen ist. „Ist ein Auge einmal zu lang, wird es nicht mehr kürzer“, erklärt die Augenärztin. Die Weichen für eine Myopie werden also früh gestellt und umso wichtiger ist es, ihr in jungen Jahren einen Riegel vorzuschieben. Wie aber gelingt das?
Lesen Sie auch:Das Auge fördern und fordern - Für eine gesunde Entwicklung von Geburt an
Die Ursachen für Kurzsichtigkeit
Über die Mechanismen, warum der Augapfel zu lang wird, diskutieren Experten schon seit Jahrzehnten. Klar ist: Eltern, die Brille oder Kontaktlinsen tragen, bekommen häufig auch Kinder mit eingeschränktem Sehvermögen. Genetische Veranlagung allein erklärt den enormen Zuwachs an Kurzsichtigen aber nur unzureichend, sagt Prof. Dr. Wabbels:
Myopie wird etwa zur Hälfte von den Genen und zur anderen Hälfte vom Lebensstil beeinflusst.
Als eine Hauptursache gilt der ständige Blick auf Tablets, Smartphones und Co., der für einige Kinder von klein auf zum Alltag gehört. Mit zum Teil schlimmen Folgen. Denn die übermäßige Nahsicht auf kleine Bildschirme vor dem Gesicht beansprucht das visuelle System und geht mit einem starken Wachstumsreiz für das Auge einher. Auch das Freizeitverhalten heutiger Kinder und Jugendlicher spielt eine wichtige Rolle. Weil sie weniger Zeit draußen im Freien verbringen als früher, bekommen ihre Augen zu wenig Tageslicht.
Die Netzhaut setzt in der Folge geringere Mengen des Botenstoffs Dopamin frei, der das Augenwachstum bremst und es nicht länger werden lässt. „Zudem fehlt der Augenmuskulatur der regelmäßige Blick in die Ferne, um sich auszuruhen und zu entspannen“, sagt die Expertin. Brillen oder Kontaktlinsen müssen übrigens nicht die einzigen Folgen der Sehschwäche bleiben. Auch die Risiken für Netzhauterkrankungen oder den grünen Star steigen mit zunehmender Kurzsichtigkeit.
Das hilft gegen Kurzsichtigkeit bei Kindern
Damit es nicht so weit kommt, raten Experten zu einer Veränderung der Freizeit- und Lebensgewohnheiten. Studien zufolge sinkt das Risiko für Kurzsichtigkeit um bis zu ein Viertel, wenn Heranwachsende durchschnittlich zwei Stunden täglich unter freiem Himmel spielen. „Elektronische Medien sind sehr verlockend, speziell kleine Kinder sollten sie aber nicht allzu häufig nutzen, da die Augen sonst irreparable Schäden davontragen“, sagt Prof. Dr. Wabbels.
Vor dem dritten Lebensjahr sollten Kinder ihrer Meinung nach nicht vor Smartphones, Tablets und Laptops gesetzt werden. Für Vier- bis Sechsjährige empfiehlt sie maximal 30 Minuten täglich. Grundschulkinder bis zehn Jahre sollten nicht länger als eine Stunde am Tag vor Displays verbringen. Ihr gehe es nicht darum, elektronische Medien zu verteufeln. Schließlich können auch permanentes Bücherlesen und die damit verbundene Nahsicht ein längeres Auge und Kurzsichtigkeit begünstigen.
Die deutliche Zunahme der Kurzsichtigen ist aber vor allem auf den frühen und intensiven Gebrauch von Tablets und Co. zurückzuführen.
Das belegen vor allem Studien aus dem asiatischen Raum, wo die exzessive Nutzung elektronischer Medien noch ausgeprägter ist und bis zu 95 Prozent der jungen Erwachsenen kurzsichtig sind. Werfen Eltern aber früh einen Blick auf ein ausgewogenes Mediennutzungsverhalten, steigt die Chance, dem Nachwuchs Brille oder Kontaktlinsen zu ersparen.
Die 20-20-20-Regel
Die ständige Nahsicht auf Bildschirme verändert unsere Sehgewohnheiten – und kann auch erwachsene Augen enorm strapazieren. Um Druckgefühle, Kopfschmerzen, schnelle Ermüdung und trockene, gereizte Augen zu vermeiden, empfehlen Mediziner die 20-20-20-Regel: Schauen Sie alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf ein Objekt, das 20 Fuß entfernt ist. 20 Fuß entsprechen etwa sechs Metern. So gönnen Sie Ihren Augen eine wohlverdiente Pause, um sich zu entspannen.
