Rückenschmerzen, und nun?
„Ich habe Rücken" – eines der häufigsten Krankheitsbilder in Deutschland!
Woher kommt das Leiden, das so viele von uns trifft? Was lässt sich präventiv tun und welche Übungen helfen auf die Schnelle? Dr. Christian Peiler, Dipl. Sportwissenschaftler und Physiotherapeut aus Bielefeld spricht in dieser Episode über häufige Ursachen für schmerzhafte Rückenleiden und verrät, was man dagegen tun kann.
Viel Spaß beim Zuhören!
Wir freuen uns immer über Ihr Feedback oder Themenwünsche unter podcast@! heimat-krankenkasse.de
„Fitmacher“-Podcast kostenlos abonnieren
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, unseren „Fitmacher“-Podcasts zu abonnieren. Sie finden ihn bei zahlreichen Anbietern wie Apple Podcasts, Spotify oder Deezer. In diesen Apps können Sie einfach nach „Fitmacher“ suchen und unseren Podcast kostenlos abonnieren.
Weitere Angebote
Bleiben Sie fit und gesund!
Mehr bewegen, gesünder ernähren, endlich mit dem Rauchen aufhören – gute Vorsätze sind schnell gefasst. Aber wie setze ich diese in die Tat um?
Unsere Gesundheitskurse begleiten Sie auf Ihrem individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Die Heimat Krankenkasse bietet bundesweit eine große Auswahl an Gesundheitskursen zu unterschiedlichen Themenbereichen an:
Bewegung, z. B. Aquafitness, Faszientraining, Rückenschule u. v. a.
Stressmanagement/Entspannung, z. B. Yoga, Qigong u. v. a.
Ernährung, z. B. Programme zum Abnehmen, vollwertige Ernährung u. v. a.
Umgang mit Suchtmitteln, z. B. Nichtraucher-Programme
Gesundheitskurse geben den Startschuss
Während eines Gesundheitskurses erlernen Sie an festgelegten Terminen die Grundlagen für einen gesundheitsbewussteren Lebensstil. Das Beste: Niemand muss ganz allein üben oder trainieren, sondern Sie treffen auf eine Gruppe Gleichgesinnter. Die Übungen sind so konzipiert, dass Sie diese anschließend in Ihrem Alltag fortführen können.